学习路径（从这开始 · 把阅读变成习惯）

内容（大佬操作手册）告诉你"该怎么用"；这页告诉你"按什么顺序学、怎么练、怎么知道进步了"。 只想要一屏速记版？看 首页 · 5 分钟最快上手。

这套是一个"纠错 + 学习"闭环

不是一堆零散文档，而是一个可以转起来的循环——发现错误 → 学正确做法 → 按优先级练 → 用时强化 → 度量复盘 → 再回到发现：

阶段	做什么	在哪
1. 发现错误（诊断）	用你的真实历史，带证据看你哪里做得不对	逐条处理、按类型复盘、改进清单
2. 学正确做法（标准）	同场景下大佬/官方怎么做	大佬操作手册
3. 按优先级练	一次只攻一关 + 每次会话自查 + 每周专练	本页 ↓
4. 用时强化	干活时被提醒，不靠记忆	/cc-habits skill + 项目 CLAUDE.md
5. 度量复盘	每月重跑成绩单，看坏习惯有没有降	scripts/measure.mjs，本页第三节

闭环的意义：第 5 步的成绩单会把你打回第 1 步——用数字告诉你"上个月练的那一关到底有没有进步"，而不是凭感觉。下面从第 3 步（你要亲自做的部分）展开。

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一、数据驱动的进阶路径（按影响排序，一次只攻一关）

你的真实数据指出：别想一口气全改。按下面顺序，一次只练一关，过了再下一关。

第一关：治"0 调用空转"（你 33.7% 的消息都在这）

• 现象（你的真实数据）：1046 条里 352 条（33.7%）驱动了 0 次工具调用——"完成了吗""可以""确定吗"这类，发出去模型啥也没干。
• 一个动作：每次想发"可以/继续/完成了吗"前，停一秒，换成带可验证目标或要证据的话。
  • "继续" → "实现 X，跑通 type-check 和这条测试再停，给我证据"（依据 验证-1）
  • "完成了吗" → "把 type-check / 测试结果贴给我"（依据 验证-3）
• 过关标准：下次重跑成绩单，空转占比 < 25%。

第二关：治"确保没问题"仪式化审查（追问类 65 次）

• 现象：你"确保没问题 / 确定吗 / 边界都考虑"反复追问，但没给标准，模型只能泛泛答"是"，你不放心再问。
• 一个动作：把"确保没问题"永久替换成可勾选清单：

  逐项给"通过/不通过 + 证据"，只报影响正确性的问题：
  1. … 2. … 3. …

  （依据 验证-3 / 验证-4）
• 过关标准：连续 5 次审查都用清单，不再出现裸"确保没问题"。

第三关：治"盲放行"（放行类 185 次，一句"我同意"=151 次调用）

• 现象：大改前一句"可以 / 我同意"就放行，你没看过它要动哪些文件。
• 一个动作：大改前 Shift+Tab 进 plan 看计划，或"先列要改哪些文件我再批"（依据 计划-切换 / 计划-2）；放手时给可验证目标让它自停。
• 过关标准：涉及多文件的改动，100% 先看计划 / 文件清单再放行。

三关都过，你最大的三个交互漏洞就堵上了。再往上是 大佬操作手册 的 7 类细化操作流。

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二、练习闭环

每次会话自查卡（开一个会话前扫一眼）

把这 5 条当 checklist，每次会话对一遍。它直接对应你最高频的坑。

• [ ] 开局信息给齐了吗：复现 / 现象 + @文件路径 + 参照物（图 / URL）？（治空转、形容词）
• [ ] 审查给标准了吗：用了"逐条通过 / 不通过 + 证据"清单，而不是"确保没问题"？
• [ ] 大改先看计划了吗：多文件改动前 Shift+Tab 看了计划 / 文件清单？
• [ ] 让它能自验吗：给了可跑的检查（type-check / 测试 / 截图）让它自停？
• [ ] 卡住了就重开：同一问题纠正 2 次没好，/clear + 更尖的 prompt，别"还是不行"循环？

每周专练（一周只练一个，配合进阶路径）

周	专练	怎么练
第 1 周	杀空转	这一周禁止发裸"可以 / 完成了吗"，每次都带验证目标或要证据
第 2 周	审查给清单	所有"审查 / 确保"类需求，强制写 3 条以上可勾选验收项
第 3 周	大改先 plan	凡多文件改动，先 Shift+Tab 看计划再放行
第 4 周	开局给锚	每个新任务开局必带 @文件 或截图 / 原型，不再让它自己找

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三、度量闭环（每月重跑，看有没有进步）

学习要可测。每月初跑一次成绩单：

cd claude-code-learn
node scripts/mine-evidence.mjs && node scripts/classify-and-stats.mjs   # 刷新真实数据
node scripts/measure.mjs                                                # 打印成绩单

成绩单会给你三个核心指标的当前值 + 目标：

指标	基线（2026-05）	目标
0 调用空转占比	33.7%	< 20%
放行类次数	185	关键节点改 plan / 验证目标
追问类次数	65	改"给我证据 / 清单"

把每月的空转 % 记一笔，趋势向下就说明练习见效了。这比"感觉自己进步了"靠谱。

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四、用时提醒（让习惯在干活时被触发）

光看会忘。两种方式让习惯在你真正干活时被触发：

• 手动调：把 claude-code-learn/data/cc-habits-SKILL.md 复制到某项目的 .claude/skills/cc-habits/SKILL.md（或用户级 ~/.claude/skills/cc-habits/SKILL.md 全项目通用），之后输入 /cc-habits 即调出自查卡。
• 自动提醒：项目 CLAUDE.md 已加入"交互习惯"段——当你发放任句没给目标、审查没给标准、大改直接放行时，Claude 会先提醒你再执行。

顺序建议：先用「进阶路径」定方向 → 每次会话过「自查卡」→ 每周「专练」一个 → 每月「成绩单」复盘 → 回到诊断页看进步。这就是那个闭环。